高血圧とは

高血圧とは、文字通り血管に高い圧力がかかっている状態（病気）のことをいいます。

そもそも、血圧とは血液が血管（動脈）を流れる際の圧力のことをいいますが、この圧力が通常より高くなっている状態が「高血圧」に分類されます。

血圧は心臓が収縮（縮む）するときに高くなり、心臓が拡張（広がる）ときに低くなるという仕組みになっています。

心臓から送り出される血液の量と血液がどのくらい流れやすいかという面から算出されるようになっています。

成人の血圧としての正常値は最大（収縮時）が130〜139、最小（拡張時）が85〜89、とされています。

これ以上高い値に分類される場合は「高血圧」と診断されるということですね。

高血圧の分類の中でも「軽度」「中度」「重度」と３つに分かれており、「軽度」は140〜159＆90〜99、「中度」は160〜179＆100〜109、「重度」は180以上or110以上という目安があります。

血圧を何度か計測したときに、平均して高めの数値になった場合はなんらかの対策を検討することが重要かもしれませんね。

高血圧症とは

高血圧症とは、「血圧が常に高い状態である病気」と定義されますが「高血圧」との違いはどこにあるのでしょうか？

高血圧、という状態は健康な人でも走ったり、運動をしたり、何か体にストレスがかかった状態（肩こり、腰痛など）になったときにも発生します。

一時的なときは「高血圧」、常に血圧が高い状態であるときは「高血圧症」ということですね。

一時的な高血圧は安静にすると値が正常値に戻りますが、常に血圧が高い状態が続くと別の病気を誘発するようになります。

（恒常的な高血圧→血管に炎症が発生→動脈硬化、など）

こういった状態を防ぐため、日々の生活習慣などをよくチェックし改善すべきところは改善する必要が出てくるのです。

最近は家庭で手軽に計測できる自動血圧計などもあるのでそういったものを使用してみると良いかもしれません。

血圧は塩分摂取とも関連性があるため、塩分の多い食事を好む人は少し気をつけてみるという手もありますね。

（好きな食べ物などをセーブするのは結構大変ですが（笑））何が原因でそういう状態を招くのか、調査してみるのも良いかもしれませんね。